【喫煙女子必見!!】めざせつるりん美肌☆

      2014/09/03


徳川グループ

Webスタッフのまりこです

今朝はヘルシーに
\野菜ジュース/
写真

ポリフェノールで
美肌効果に期待です
(急には無理です・・ ポリフェノールより)

美肌といえば
みなさんは煙草を吸いますか?
ストレスが多くてやめられない
女の子多いんじゃないかな?

なんと喫煙者は、
ビタミンC消費量が
非常に激しくて、
タバコ1本で25mgも消費する
と言われているんだって!
叫ぶ猫

美肌には欠かせない
ビタミンCですが
成人女性の一日の
必要摂取量は
約100mgだそうです。

100mg摂取できてもたった4本で
そのビタミンは失われることに・・・

しかもビタミンCは体内に
とどめておく事ができずに
尿として排出されてしまう
というから大変ですよ!

こまめに何度かに分けて
ビタミンCを摂取しなきゃ
だめなんだそうです

レモンは約1個で
ビタミン100mgが含まれてる
らしいんだけど・・・

いくらフルーツが大好きでも
毎日何個も何個も食べられないよね・・・

そんな時はやっぱりサプリメント!
今は顆粒や錠剤などいろんなタイプの
マルチビタミンなどの
サプリが出ているから
自分好みの長く続けられそうな物を
探してみてはいかがでしょうか?


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