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ふなっしーとラジオ体操で毎晩ぐっすり☆

      2014/08/29


徳川グループ

Webスタッフのまりこです

基本座りっぱなしで
PCの前で作業ををしている私。
どうしても運動不足になりがち。
やべぇ
夜ベットに入っても
寝返りばかり打って
寝つきが悪かったり

眠りが浅く、
ほんの少しの物音で
すぐに目覚めてしまったり

ということがよくあるんです。

それで何かぐっすり眠れる
いい方法はないかと思っていたら、
You Tube
ふなっしーがラジオ体操を
している動画を発見!

ふなっしーが
どんなラジオ体操をするのか
興味があったし、
ラジオ体操ダイエットなるものも
流行中ということなので
眠る前にいっちょやってみることに。

全力で真剣に体操したら
全身血液がグルグル廻るような
感覚で、体の隅々までホカホカと
してきましたよ。

そしてその夜は
朝までぐっすりノンストップで
眠ることができたんです!

それ以来グッスリ感を求めて
毎日のようにふなっしーと
ラジオ体操をしていますよ

私のように
夜あまり眠れなかったり
冷え症で寝つきが悪い方には
きっと効果があると思いますよ

みなさんも一緒にふなっしーと
ラジオ体操やってみませんか?

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