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【納豆&豆腐パワー】内側から綺麗になって痩せよう☆

      2016/04/28


徳川グループ

Webスタッフのまりこです

わたくし、6月に結婚式がありまして

(ただの2次会参加w)

パーティーに来て行く
ワンピースを着てみたら

パッツパツ

だったんで

ダイエットを決意
したんですよ。

んでね。

KINOさんにそれを報告したら
『私もやるー』ってことになりまして、

ただいま2人で

健康に痩せよう
ダイエット大作戦

をしています。

この健康って言うのが重要で、
サプリに頼ったり、
りんごダイエットのような
偏った食事法でもなく、
身体に優しくて
健康的な食生活に
変えていき、
自然に痩せよう!
というものなんです。

以前はどうしてもランチには
安価で手軽なカップラーメンや
コンビニのパスタなど
高カロリーな麺類や
惣菜パンになりがちで、
小腹がすくと
お菓子をポリポリ・・・

こんな食生活を

お味噌汁、お豆腐、
サラダ、おにぎり1個
お味噌汁、プチトマト、
卵焼き、納豆巻き1本

こんな感じに変更。

しかも食べる順番も
スープ類→お野菜→炭水化物
というように吸収を考えて
ゆっくりかんで食べるように
心がけるようにしました。

ビール大好きなまりこは、
缶ビールは1日1本にして、
もう少し飲みたい時は
焼酎に変えましたよ。

少しずつ体重が落ちてきて、
楽しくダイエットができてます

KINOさんは納豆が
お気に入りの様で
おにぎりなどの
炭水化物の代わりに
納豆をネヴァネヴァ
毎日食べています

お菓子大好き、甘いもの大好きで
偏食気味だったKINOさん
超頑固な便秘持ち

それがこの生活を始めたら
あ~ら不思議
毎日おなかがゴロゴロ動いて
見事なウンチョスが
出るようになったとか!

からだの内側から綺麗になって
痩せられたら最高ですよね

その納豆効果に感動したらしく
PCの壁紙がこんなことになってました・・

 

ブハ

ネバーギブアップてw

皆さんもダイエットってしてますか?
ダイエットに成功したら
洋服たくさん欲しいですよね

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